最佳答案便秘不再困扰，远离这三种蔬菜！ 便秘对于大部分人来说是一件非常烦恼的事情，特别是身体不好的人群更是如此。很多时候，我们会选择通过饮食来解决这个问题，而蔬菜是我们常用的助便...
便秘不再困扰，远离这三种蔬菜！
便秘对于大部分人来说是一件非常烦恼的事情，特别是身体不好的人群更是如此。很多时候，我们会选择通过饮食来解决这个问题，而蔬菜是我们常用的助便食物之一。但是，你知道吗？有些蔬菜虽然看着非常健康，却有可能让便秘的情况更加严重。接下来就让我们来看看，到底有哪些蔬菜是便秘最怕的三种吧！
第一种：生萝卜
首先，我们要介绍的是萝卜。很多人可能会觉得萝卜含有水分，应该是助便秘的食物之一，但是，对于生吃的萝卜来说，情况可就不一样了。萝卜里面含有一种叫做草酸的物质，会对人体产生一定的刺激。如果你的肠胃比较敏感，那么生吃萝卜有可能导致肠胃不适、胃部疼痛等问题。此外，生萝卜含有大量的纤维素，一旦摄入过多，容易形成肠道阻塞，这对于干燥性便秘的人来说，只会让情况更加严重。
第二种：荸荠
接下来要介绍的是荸荠。荸荠虽然口感清脆爽口，还富含多种营养物质，但是对于便秘的人来说，可就不太友好了。荸荠富含淀粉，而且在熟化的时候会变得更加粗糙，难以消化。我们知道，消化不良会让排便变得更加困难。另外，荸荠纤维含量较高，这也是便秘的元凶之一。
第三种：茄子
最后要介绍的是茄子。茄子除了富含维生素和纤维素之外，还有一种叫做龙葵碱的物质。这种物质会刺激胃肠道，导致肠子收缩，加剧便秘的情况。此外，在工业化生产的茄子里，还可能有一些肥料和农药残留，对于健康也不太友好。因此，便秘的人最好不要经常食用茄子。
总之，想要摆脱便秘之苦，除了需要多喝水多运动外，还需要避免食用这三种蔬菜。当然，这并不代表这些蔬菜就不健康了，只是因为它们含有的某些物质有可能让便秘的人最好不要多吃。最重要的还是要因人而异，慢慢发现自己的身体问题，合理搭配饮食，才能保持健康体魄。
