家用跑步机推荐（家庭健身必备：如何选择一台适合自己的跑步机）

最佳答案家庭健身必备：如何选择一台适合自己的跑步机 为什么选择家用跑步机 1.方便快捷 现代人生活节奏快，很多人都无暇去健身房进行运动，而家用跑步机可以随时随地方便地进行运动，无需...

家庭健身必备：如何选择一台适合自己的跑步机

为什么选择家用跑步机

1.方便快捷

现代人生活节奏快，很多人都无暇去健身房进行运动，而家用跑步机可以随时随地方便地进行运动，无需外出费时费力。

2.舒适安全

家用跑步机的跑步面积大于室外路面，而且有缓冲垫和稳定性强的结构设计，跑步时更加稳定舒适。同时家用跑步机操作简单易学，不需要额外的技能。普通人员可以交叉用于跑步、散步、有氧运动等各类健身需求，相比其他健身设备使用都更为广泛。

3.省钱省心

购置一套家庭健身器材，不仅仅会节省购买会员卡的钱，还可以省去时间上的停车、挤场等烦恼。这些因素加同一类健身设备的实际使用年限比健身房里的设备更长，看似高昂的购置价格，长期来看相当于将高昂的健身费分摊为每月甚至更长周期性的投入，同时减少了车费和餐饮开支等其他因素，无疑让人更加满意健身计划的经济性。

该如何选择家用跑步机

1.考虑自身健康状况

不同的人有不同的健康状况，所以在购买跑步机之前要考虑自己的身体情况，是否有特别需要注意的方面。如果有慢性疾病或对心肺有负担的话，建议购买一款带有心率监测功能的跑步机，以保证安全运动。

2.考虑使用频率和运动方式

每种型号的跑步机都有不同大小的架构，这意味着跑步机的重量、跑步面积和电机的功率也会有所不同。如果您会经常使用跑步机进行高强度的训练，那么您需要一台跑步机，具有更高的重量架构和更大的跑步面积，这样您就可以保持更平稳的运动。

3.研究设备的额外功能

在选择家用跑步机时，可以选择带有额外功能的设备，如脉搏监测、电子显示屏或可编程训练、媒体接口、充电器等等。虽然价格不同，额外功能也会不同，但是可以让用户更好地掌握自身身体的健康情况等等，对于某些需要多媒体数字资源的人进一步促进跑步机的使用和健身效果。

家用跑步机的保养和维护

1.清洁机器

跑步机需要经常清洁，每到使用完后的第二天集中快速清洁也是个好习惯。所有粘在跑步机上的灰尘、汗水、任何液体都会影响跑步机的使用寿命。有效使用跑步机的方法是：热湿毛巾清洁，按照说明书清洁，回收使用，这可以生成新的运动环境。

2.规范化使用

您还需遵循跑步机的使用规则，逐渐增加运动强度，逼迫适当时对跑步机进行加以调整，不要狂奔或暴走，避免把自身身体捐赠给运动！

3.定期检查

在家用跑步机使用之前，应该先对跑步机进行一次全面的检查，特别是要确保跑步机是否处于良好的运作状态，是否需要定期保养。同时出现一些故障或其他问题，应该及时找专业人员维修。