最佳答案预防牙病，从日常护齿开始 保持良好的口腔卫生，是一个健康口腔的前提。 首先，每天至少两次刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，用牙线和牙间刷清理牙缝，是保持口腔健康的基本要求。 其...
预防牙病，从日常护齿开始
保持良好的口腔卫生，是一个健康口腔的前提。
首先，每天至少两次刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，用牙线和牙间刷清理牙缝，是保持口腔健康的基本要求。
其次，每三到六个月进行一次口腔检查以及清洁，及时发现和治疗口腔问题可以帮助我们避免后续的更大的问题。牙石、菌斑等会随着时间的推移不断堆积，如果不及时清理，就会造成龋齿、牙周病等口腔问题，甚至会影响全身健康。
儿童口腔卫生尤为重要。
牙齿未萌出的新生儿，家长应该每天使用湿棉签或软纱布擦拭口腔，清洁舌苔、去除口腔异味；牙齿初萌时，应该请医生进行检查和辅导，掌握哺乳期和断奶期的适宜宝宝食品选择和饮食习惯，以防龋齿产生。学龄前幼儿更应该培养良好的刷牙习惯，培养孩子“口腔日常检查、自我口腔卫生”的良好习惯。养成良好的口腔卫生习惯，对孩子的口腔健康成长将至关重要。
合理饮食避免常吃甜品渣滓食品。
“吃苹果能够增强口腔清洁能力，如果常食甜的冷冻饮料和巧克力，会刺激口腔内细菌和酸菜等被口腔残留的食物，导致龋齿等口腔健康问题加剧。”
建议大家选择清淡口味食品，避免长时间持续口腔干涸，以免影响口腔健康。长期的口腔健康问题，可能会导致身体整体健康问题，例如食肆营业时间长、换气条件不好的餐厅，使用含有过多油脂和盐分的食品。对牙齿不仅危害很大，还会影响其他系统的治疗和正常运转。
总结
牙齿是保持口腔健康的重要组成部分，口腔卫生细节的注意、定期检查和口腔治疗，合理的饮食习惯等是保持口腔健康的重要指标，只有我们在日常生活中肆意“嚼意”，全方面提升口腔卫生水平，才能保障我们更健康的身体和更美好的未来！
