于康 北京协和医院营养科副主任（为何营养对健康至关重要）

最佳答案为何营养对健康至关重要 营养不足与现代生活方式相关 现代社会有很多优点，但它带来的一些负面影响也不可忽视，其中最严重的可能是我们日常饮食对营养素的不足。现代快餐、半加...

为何营养对健康至关重要

营养不足与现代生活方式相关

现代社会有很多优点，但它带来的一些负面影响也不可忽视，其中最严重的可能是我们日常饮食对营养素的不足。现代快餐、半加工食品等普及的食品难以满足身体所需的充足营养素。加上现代社会高压工作和生活压力大，许多人情绪波动较大，进食规律与睡眠不规律，会进一步导致营养不良。

常见的营养不良

营养不良指身体缺乏某些必需营养素，常见不足包括维生素、矿物质、蛋白质、脂肪酸等。维生素A、C、D、E、B族维生素、钙、铁、锌等已经成为社会大众营养不足的高发区域。这些营养素缺乏可能导致骨质疏松、贫血、免疫力下降、心血管疾病、糖尿病等。

饮食营养的重要性

正常饮食营养非常必要，这可以向身体提供各种必要营养素来维持身体健康和生命活动。它可以保证身体成分营养的平衡，这是维持生命平衡的基础。并且，饮食营养作为药物协助治疗，能有效地减少各种慢性疾病的发生，如心血管疾病、中风、糖尿病等。总之，饮食营养健康是一个基本的生活方式，可为我们带来更好的生活。